Среди бывших курильщиков существует целый ритуал, связанный с русской баней. Как утверждают, он очищает легкие за три недели. Согласно этому рецепту, необходимо посетить парилку на заходе солнца, в период, когда Луна убывает. При этом, лучшие дни прохождения процедуры для мужчин – это понедельник, вторник и четверг. Надо полагать, женщинам остаются все остальные дни недели. В состав веника должны входить не только обычные дуб или береза, но и травы, которые обладают отхаркивающим действием. Одновременно с обработкой тела веником, кто-нибудь должен лить масло на раскаленные камни. При выходе из парилки категорически запрещается резко охлаждаться. После посещения бани в течение трех дней необходимо пить отвар из тех же трав, что вошли в веник. Через неделю нужно повторить парилку с другим маслом и составом веника. На третью неделю проводят процедуру в последний раз, снова поменяв компоненты.
3. Дыхательная гимнастика. На сегодняшний день, наиболее эффективным считается «полное дыхание» йогов. Оно состоит их нижнего, среднего и верхнего типов дыхания, которым учатся постепенно. Помимо очищения легких, люди, освоившие «полное дыхание», избавляются от простудных, сердечнососудистых заболеваний, психологических проблем.
4. Питание. Некоторые продукты хорошо помогают очистить легкие после курения. Например, лук и чеснок освобождают их от вредных веществ, накопившихся за годы курения. При этом фитонциды, которые выделяют эти овощи, оказывают антибактериальное воздействие. Так как употреблять эти продукты в сыром виде неудобно, их особым образом обрабатывают. Лук мелко режут, посыпают сахаром и ставят в теплое место на пару часов. Полученный сироп пьют по столовой ложке в течение недели после еды.
Хорошо выводит мокроту настой молодых почек сосны. Для его получения, столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка и настаивают в термосе 1 час. Пьют по полстакана два раза в день, после еды.
5. Закаливание. Обливание холодной водой или контрастный душ очень хорошо воздействуют на укрепление иммунной и сердечнососудистой систем, ледяная вода заставляет организм максимально мобилизовать свои силы и в этот момент все болезненные состояния сметаются как лавиной. Для очищения лёгких после курения это один из прекрасных методов. После разогрева в бане или под душем, происходит расслабление и расширение сосудов и капилляров, раскрытие пор кожи, полное внутреннее раскрепощение. В этом состоянии обливаясь или прыгая в бассейн ледяной водой мы заставляем всю внутреннюю систему организма резко сокращаться, и этот процесс сопровождается мощным выбросом шлаков и других вредоносных, накопившихся веществ из всех систем организма. Добавляя мыслеобразы мы помогаем организму в очищении, например, представляем как на выдохе, при обливании ледяной водой, слой за слоем из лёгких выходит слизь, никотин и разная другая дрянь, а лёгкие, бронхи, альвеолы становятся чистыми, красивыми, молодыми и здоровыми. Помните энергия мысли творит чудеса!!!
- через месяц дыхание станет легче, пропадут мигрени и утомление, исчезнет кашель, сердце станет биться спокойнее, пульс станет реже, появится желание испытывать физические нагрузки, заниматься спортом,
- вдвое уменьшится риск возникновения коронарной болезни сердца, по сравнению с курильщиками, многократно уменьшится вероятность развития рака лёгких, по сравнению с тем, кто выкуривает 20 сигарет в день
Так что, пусть кашель и простуды не вводят Вас в заблуждение – это организм проводит тяжёлую работу по перестройке на здоровую жизнь без сигарет. Пусть эта работа окажется не напрасной!
Ароматерапия
Если каждая клетка вашего тела требует табачного дыма, не спешите хвататься за сигарету. Выпейте стакан прохладной воды, примите таблетку валерианы или другое мягкое успокаивающее средство из натуральных компонентов. Если нет непереносимости эфирных масел, можно воспользоваться помощью ароматерапии. Хорошо снимают тягу к курению ароматы базилика, бергамота, герани, фенхеля.
Какими бы трудностями не сопровождался отказ от сигарет, следует помнить, что они временные, и с каждым днем, проведенным без курения, вы все дальше от никотиновой зависимости.
Ароматерапия дает такие результаты, которые невозможно получить никакими другими современными лекарственными средствами. Поэтому коррекция физического и духовного здоровья посредством эфирных масел должна занять снова своё надлежащее место, предназначенное природой.
Современные исследования подтвердили высокую антисептическую активность эфирных масел.
Агрессивность эфирных масел по отношению к микробам сочетается с их практически полной безвредностью для организма человека.
Очистка дыхательной системы
|
Отравление никотином: |
фенхель
|
ароматизация воздуха, ингаляции, ванны |
|
Дезинфекция воздуха:
|
эвкалипт, сосна, кедр, пихта, гвоздика, розмарин, мята, чабрец, базилик |
ароматизация воздуха |
|
Насморк: |
герань, пихта, сосна, ладан, лимон, эвкалипт, анис, имбирь, чабрец, кедр |
ароматизация воздуха ингаляции, точечный массаж
|
|
Гайморит: |
эвкалипт, лимон, герань, чабрец, сосна, шалфей, розмарин, ладан, мята, роза, нероли |
|
|
Потеря обоняния: |
базилик |
|
|
Кашель: |
анис, лаванда, сосна, фенхель, кипарис, сандал, базилик, мята, чайное дерево, пихта, розмарин, шалфей, эвкалипт |
ароматизация воздуха, ингаляции, внутренне, ванны, массаж, компрессы, растирания
|
|
Трахеит: |
чабрец, шалфей, сосна, кедр, эвкалипт, розмарин |
|
|
Бронхит: |
анис, чабрец, сосна, шалфей, эвкалипт, нероли, базилик, можжевельник, кипарис, пихта, кедр, розмарин, роза, мята, лаванда, лимон, сандал |
|
|
Ларингит (охриплость): |
шалфей, лаванда, кедр, кипарис, сосна, ладан, эвкалипт, сандал, роза, ромашка, чабрец, лимон, пихта |
|
|
Ангина: |
лаванда, герань, лимон, базилик, чабрец, ромашка, эвкалипт, пихта, шалфей, роза |
|
|
Грипп: |
апельсин, лимон, кипарис, сосна, эвкалипт, корица, фенхель, шалфей, ромашка, полынь, розмарин, кедр |
|
|
Простуда: |
эвкалипт, анис, корица, чайное дерево, кедр |
|
|
Воспаление легких: |
сосна, кедр, можжевельник, чабрец, эвкалипт, розмарин, базилик, пихта, полынь, лаванда, кипарис, анис |
|
|
Эмфизема легких: |
сосна, пихта, чабрец, розмарин |
|
|
Туберкулез: |
можжевельник, лимон, эвкалипт, шалфей, гвоздика, лаванда, сосна, мята, полынь |
|
|
Астма: |
анис, лимон, кипарис, сосна, туя, эвкалипт, чабрец, шалфей, полынь, лаванда, пихта, розмарин, мята |
|
|
Отдышка: |
сосна, эвкалипт, ладан, лаванда, лавр, полынь |
|
|
Отхаркивающие: |
полынь, шалфей, чабрец, кедр |
|
|
Отравление никотином: |
фенхель
|
Бесплатные консультации для тех, кто реально хочет избавиться от никотиновой зависимости slanad@rambler.ru пишите, рады будем ответить!
В. Шамцов,
специалист Института Социосистемологии,
отдел реабилитации
Страница 5 из 5
