Сигарета – это доза никотина плюс многое другое в дополнение.  Доставая очередную сигарету из пачки, вы уподобляетесь наркоману, набирающему в шприц, раствором опиума, прикуривая сигарету – втыкаете шприц в вену, начиная затягиваться, выдавливаете поршень шприца. Очередной шаг  в небытие сделан! Только у наркомана это семимильные шаги, а у курильщика – мелкая переступь, но сути это не меняет. Зависимость! И чем быстрее иллюзии ваши развеются относительно: «Я могу справиться с  курением в один момент и когда захочу!» тем быстрее можно будет справиться с этой проблемой. Человек, осознавший проблему и её причину - уже на 50% справился с ней!